Hi Para Bloggers, Saatnya kita sehat, nah kali ini saya akan kasih tau jenis - jenis olahraga yang ringan dan menyehatkan..Yuk Let's See..
Berjalan Kaki
Ini merupakan salah satu jenis olahraga sederhana yang dapat anda lakukan setiap harinya. Luangkan waktu anda sejenak setiap pagi untuk berjalan kaki atau jika jarak sekolah atau tempat anda bekerja cukup dekat, anda dapat berjalan kaki untuk mencapai sekolah atau tempat anda bekerja.
Berlari Mungkin ini salah satu olahraga yang tidak sulit anda lakukan. Anda bisa meluangkan waktu di pagi hari untuk melakukan jenis olahraga yang satu ini. Olahraga ini sangat baik untuk masa otot anda dan juga membakar kalori dalam tubuh anda.
Push up dan sit up
Olahraga ini tidak terlalu banyak menyita waktu anda dan dapat anda lakukan di sela-sela aktivitas anda setiap hari. Manfaat dari olahraga ini yaitu untuk membakar kalori tubuh anda dan membuat tubuh anda bugar serta mampu membentuk otot tubuh anda.
Senam
Olahraga ini juga sangat mudah anda lakukan setiap harinya. Jika di iringi musik olahraga ini juga makin menyenangkan untuk dilakukan setiap harinya.Olahraga ini juga dapat dilakukan oleh semua orang di berbagai jenjang umur dari anak-anak hingga lansia. Manfaatnya sangat baik untuk kesehatan tubuh anda dan menjaga kebugaran anda setiap harinya.
Bersepeda
Olahraga ini juga sangat mudah dilakukan oleh semua orang di berbagai jenjang umur. Anda dapat melakukannya setiap pagi menjelang aktivitas padat anda setiap harinya. Manfaatnya juga sangat baik untuk menjaga kondisi dan kesehatan dan kebugaran tubuh anda.
PULL UP
Pull up adalah olah raga mengangkat beban tubuh. olah raga ini seperti push up karena memperkuat tangan anda. bahkan dengan cepat bisa memperkuat otot lengan anda. tapi pull up adalah salah satu olahraga sederhana yang cukup bikin keringat dan cukup melelahkan.
SCOOT JUMP
skot jump adalah olah raga untuk memperkuat kaki dan paha anda. seperti lari, skot jump memperkuat kaki dan paha anda. tapi skot jump lebih melelahkan dibanding kan lari. karena skot jump adalah kegiatan menahan tubuh kita dan melemperkan tubuh kita (loncat) dengan tenaga yang kita miliki. jadi skot jump juga bisa menambah atau memperkuat energi yang anda miliki.
Note : Jangan lah anda merusak tubuh anda yang sudah di anugerahi oleh Allah ( Tuhan ) dengan Drugs atau Alkohol karena dengan memakai drugs tubuh anda akan rusak dan mempercepat kematian jadi berhentilah memakai drugs dan alkohol dari detik ini juga and "SAY NO TO DRUGS".. #SalamJamur...
Mens Sana in Corpore Sano artinya : "Anda Main Kesana dan Saya Main kesono" (Joke)...hehehehe
Mens Sana in Corpore Sano Artinya : Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat... hehehehe
Berjalan Kaki
Ini merupakan salah satu jenis olahraga sederhana yang dapat anda lakukan setiap harinya. Luangkan waktu anda sejenak setiap pagi untuk berjalan kaki atau jika jarak sekolah atau tempat anda bekerja cukup dekat, anda dapat berjalan kaki untuk mencapai sekolah atau tempat anda bekerja.
Berlari Mungkin ini salah satu olahraga yang tidak sulit anda lakukan. Anda bisa meluangkan waktu di pagi hari untuk melakukan jenis olahraga yang satu ini. Olahraga ini sangat baik untuk masa otot anda dan juga membakar kalori dalam tubuh anda.
Push up dan sit up
Olahraga ini tidak terlalu banyak menyita waktu anda dan dapat anda lakukan di sela-sela aktivitas anda setiap hari. Manfaat dari olahraga ini yaitu untuk membakar kalori tubuh anda dan membuat tubuh anda bugar serta mampu membentuk otot tubuh anda.
Senam
Olahraga ini juga sangat mudah anda lakukan setiap harinya. Jika di iringi musik olahraga ini juga makin menyenangkan untuk dilakukan setiap harinya.Olahraga ini juga dapat dilakukan oleh semua orang di berbagai jenjang umur dari anak-anak hingga lansia. Manfaatnya sangat baik untuk kesehatan tubuh anda dan menjaga kebugaran anda setiap harinya.
Bersepeda
Olahraga ini juga sangat mudah dilakukan oleh semua orang di berbagai jenjang umur. Anda dapat melakukannya setiap pagi menjelang aktivitas padat anda setiap harinya. Manfaatnya juga sangat baik untuk menjaga kondisi dan kesehatan dan kebugaran tubuh anda.
PULL UP
Pull up adalah olah raga mengangkat beban tubuh. olah raga ini seperti push up karena memperkuat tangan anda. bahkan dengan cepat bisa memperkuat otot lengan anda. tapi pull up adalah salah satu olahraga sederhana yang cukup bikin keringat dan cukup melelahkan.
SCOOT JUMP
skot jump adalah olah raga untuk memperkuat kaki dan paha anda. seperti lari, skot jump memperkuat kaki dan paha anda. tapi skot jump lebih melelahkan dibanding kan lari. karena skot jump adalah kegiatan menahan tubuh kita dan melemperkan tubuh kita (loncat) dengan tenaga yang kita miliki. jadi skot jump juga bisa menambah atau memperkuat energi yang anda miliki.
Note : Jangan lah anda merusak tubuh anda yang sudah di anugerahi oleh Allah ( Tuhan ) dengan Drugs atau Alkohol karena dengan memakai drugs tubuh anda akan rusak dan mempercepat kematian jadi berhentilah memakai drugs dan alkohol dari detik ini juga and "SAY NO TO DRUGS".. #SalamJamur...
Mens Sana in Corpore Sano artinya : "Anda Main Kesana dan Saya Main kesono" (Joke)...hehehehe
Mens Sana in Corpore Sano Artinya : Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat... hehehehe
Tidak ada komentar:
Posting Komentar